70 visitors think this article is helpful. 70 votes in total.

Препараты для похудения Орсотен рекомендации, отзывы и.

Средства для похудения до 18 лет

Запрещено принимать таблетки для похудения в период беременность или лактации. Не рекомендуется принимать подросткам до лет, так как это может вызвать серьезные нарушения в растущем организме. Нельзя принимать препарат, если у вас есть аллергия на составляющие компоненты, при. Ищете действенное средство для сброса лишнего веса? Сейчас существует множество препаратов для похудения, БАДов, которые способны быстро снизить вес. Но перед тем как принимать, обязательно почитайте полную характеристику этих средств, которую вы найдете ниже. Избыточный вес на сегодня – это главная проблема, которая касается как женщин, так и мужчин разных возрастов. Для борьбы с ним применяется множество способов – диеты, спортивные упражнения, голодание, сыроедение, прием препаратов для похудения, прием БАДов и многое другое. Даже некоторые от безысходности ложатся под нож врачей, но это уже крайний случай. Все-таки, как скинуть вес, чтобы это было безопасно для здоровья, и доставило ожидаемый результат. Сегодня мы поговорим о специальных препаратах для похудения, выясним, что это за такие уникальные средства, рассмотрим виды и узнаем их принцип работы. По принципу действия препараты для похудения разделяют на группы: Главное действующее вещество – орлистат, которое противостоит всасыванию жиров. Кроме этого, таблетки снижают риск возникновения сахарного диабета второго типа. Прием препарата нужно осуществлять в соответствии с рекомендациями в инструкции, иначе могут появиться проблемы в пищеварении. Не рекомендуется приступать к приему самостоятельно, его должен назначать врач. Не рекомендуется при следующих показаниях: Это средство предназначено для быстрого похудения. Кленбутерол оказывает влияние на бета-рецепторы, находящиеся в жировой ткани и в волокнах мышц. В итоге этого химического процесса происходит образование вещества, которое активирует ферменты, а они в свою очередь начинают сжигать жиры в организме. Противопоказан: Прием препарата похож на схему пирамиды – от меньшего к большему. В первый день принимается минимальная доза — 0,02 мг, в последующие дни увеличивается до 0,12 мг, после 12 дня снова снижается. МКЦ – это препараты для похудения с содержанием микрокристаллической целлюлозой, которая имеет только растительное происхождение. Прием этих препаратов обеспечивает следующие результаты: Прием препарата следует начинать только после диагностики, и по назначению специалиста. Jet Fix Pro — это революционное достижение ученых-диетологов для комфортного похудения. Курс лечения может длиться около месяца, но при сильной степени ожирения он может быть продлен до 2-3 месяцев. За месяц приема мне удалось скинуть 5 килограмм, кроме этого, у меня нормализовалось пищеварение, усилился обмен веществ, и улучшилась фигура. Компоненты комплекса активизируют обмен веществ, стимулируя расщепление плохого жира, за счет чего высвобождается естественная энергия, необходимая для комфортного соблюдения диеты, т.к. Эти средства можно объединить, потому что они обладают схожим действием и у них общий активный компонент. Светлана, Великий Новгород Во время диеты принимала БАД Карнивит Q10. Ксения, Липецк Советуем также посмотреть видео-отзыв: Перед тем ка начинать похудение при помощи препаратов, лучше всего взвесить все за и против. организм питается за счет переработки собственного жира, чего не происходит при обычной диете и использовании препаратов, расщепляющих жир. Главный действующий компонент – сибутрамина гидрохлорид. Этот компонент относится к аноректикам, поэтому его основное действие заключается в подавлении аппетита. Стоит подумать, стоит ли идти на такие жертвы, может лучше всего худеть при помощи натуральных средств, пусть медленно, но зато это намного безопаснее. В связи с этим Вы не ощущаете чувства голода, усталости, сонливости, раздражительности. Jet Fix Pro- это — красивая подтянутая фигура — обновленный организм —сохранение результатов надолго — абсолютно натуральный продукт — вы не будете испытывать чувство голода — полное обновление организма и нормализация обмена веществ. Среди побочных эффектов потребительские отзывы часто отмечают следующие состояния: За месяц приема этих средств в среднем уходит до 2,5 килограммов. Jet Fix Pro активизирует метаболизм (обмен веществ), в результате чего организм самостоятельно избавляется от лишних жировых отложений. Звезды – от телеведущих до моделей – с легкостью худеют, благодаря именно Jet Fix Pro. Желанный результат можно получить после 3 месяцев приема Редуксина/Голдлайна. Это продукт, который с удовольствием рекомендуют самым близким родным и друзьям. Мы уверены в своем продукте и поэтому можем гарантировать результат нашим клиентам. Этот препарат натурального происхождения, который снижает аппетит. Но столько побочных эффектов было особенно в первый месяц – нервоз, жажда, усталость, головные боли. Лилия, Саянск После приема гормональных препаратов сильно поправилась. Похудение без дополнительных физических нагрузок и, главное, без вреда для здоровья. Выбрав Jet Fix Pro, вы принимаете осознанное решение изменить себя и свою жизнь. Но мне проще было принимать препарат для снижения аппетита. Среди его главных составляющих можно выделить следующие компоненты: Несмотря на натуральный состав, этот препарат имеет противопоказания – нежелательно принимать при индивидуальной непереносимости, при проблемах в работе пищеварительной системы, во время беременности и в период лактации. Однако не лишней будет и консультация лечащего врача. Правда, много побочных эффектов, да и цена высокая. Мы целиком и полностью за здоровый образ жизни и бережное отношение к своему телу. Я как-то пробовала чай для похудения- в итоге полдня провела в туалете. Я пила Цефамадар, его принимала около месяца и есть реально практически не хотелось. Очистить организм, похудеть, избавиться от вредных бактерий — все это можно сделать с помощью одной великолепной травки. Как применяют натуральные капсулы для похудения «Лида», какие у них противопоказания? При чем, если сейчас у вас нет на это времени, то вы можете добавить страничку в закладки. Мария, Беломорск Всегда хотела похудеть, только вот диеты не помогали. Поэтому, если вы решите похудеть правильно и без вреда для здоровья, то стоит пройти этот путь от начала до конца вместе с Jet Fix Pro! Да и вообще я бодрее за это время стала, хотя ем немного. По моему личному мнению нужно бороться с аппетитом. То есть я съедала порцию положенную и все, никаких позывов до следующего приема. Выбрала именно этот, потому что мне понравилось его описание, производитель обещал безопасность и отсутствие привыкания. А потом привыкла к рациону и уже похудение пошло стабильно и не трудно. Девочки, а еще можно очень хорошо похудеть, если поехать в санаторий истра мед. Отзывы врачей и худеющих о морознике для похудения. После множества безрезультативных попыток похудения, решила попробовать худеть при помощи препарата «Орсотен». Компоненты комплекса активизируют обмен веществ, стимулируя расщепление плохого жира, за счет чего высвобождается естественная энергия, необходимая для комфортного соблюдения диеты, т.к. Там такие интересные программы проводят, и главное, что вес потеряете. организм питается за счет переработки собственного жира, чего не происходит при обычной диете и использовании препаратов, расщепляющих жир. Конечно питание диетическое, но и массаж есть и обертывания. Перепробовала множество различных препаратов Редуксин в том числе, ничего не помогает. В связи с этим Вы не ощущаете чувства голода, усталости, сонливости, раздражительности. Наши специалисты помогут вам с выбором именно вашей программы и комплекса. В программу нашего комплексного похудения входят так же и косметологические процедуры,которые помогут вам при похудении подтянуть тело. вот ссылка на страницу https://vk.com/id396000159 Могу сказать, как я похудела! Препараты надо подбирать индивидуально под каждого. Мне помог Канадский препарат Бромелайн с яблочным уксусом. Нашла его в своем любимом интернет-магазине Вайлдберриз. в итоге через 2 недели мину 4 кг без тренировок и диет. Побочных эффектов никаких не было, не болел живот, не тошнило. Больше всего боялась, что препарат будет действовать как слабительное, но этого не произошло. просто аппетит снизился и я стала меньше хотеть есть. Тогда по совету фармацевт начала принимать препарат Модельформ 30 . За два месяца восемь килло ушло) Так еще и есть стала меньше. Мне 33 года исполнилось и я задумалась о своей фигуре. Преобразилась на глазах, собранная стала, спокойная. Для моего возраста очень хорошо выгляжу и чувствую себя превосходно. Поправилась сильно, с постоянными перекусами на работе. Чувствую себя отлично, без каких-либо побочных действий. Решила начать худеть с капсулами, выбрала Модельформ 30 , так как и состав хороший,цена приемлимая и аппетит урегулировает. Куплю наверно себе, раз мне сейчас 20, значит 18 плюс же да? С их приемом ушло пару сантиметров с бедер и талии. Как раз надо скинуть килограмм 6-7 и мучного много ем, самостоятельно от него отказаться не могу! А сама похудела пропив капсулы Модельформ 40 плюс, мне их гинеколог советовал, когда я во время климакса в весе сильно прибавлять стала. Из всех этих препаратов слышала про Ксеникал и про Редуксин.

Next

Миостимуляторы, купить электростимулятор для мышц в Москве и Санкт-Петербурге

Средства для похудения до 18 лет

MissFit интернетжурнал для женщин. Вас интересует питание беременных, развитие плода. Современность предоставляет людям огромное количество соблазнов. Еда – один из «демонов», который может поработить человека. Сладости, жирная пища, фаст-фуд и газированные напитки только лишь раздразнивают рецепты и заставляют поглощать еще больше провизии. Получается замкнутый круг: чем больше ешь, тем больше хочется. Когда ситуация становится совсем плачевной, стоит попробовать таблетки для снижения аппетита. Некоторые препараты призваны решать достаточно серьезные проблемы – бороться с ожирением разной степени, другие просто позволяют контролировать гастрономические запросы и налаживать обменные процессы. К препаратам для уменьшения аппетита, а значит, и снижения веса, следует прибегать только в крайних случаях. Если ваша масса тела превышает норму на 10-15 кг, попробуйте более естественные способы нормализации пищевых запросов. Можете придумать свои правила, но поверьте, даже эти четыре пункта в действии позволят сократить порции. Активный компонент – сибутрамин – действует на нервную систему и тем самым подавляет аппетит. Однако если они не дают результатов, попробуйте препараты для снижения аппетита. Вещество обеспечивает анорексигенный эффект, благодаря которому чувствуется насыщение. Еще одно важное свойство для снижения веса – опосредованное влияние на жировую ткань, что приводит к повышенным энергетическим растратам организма. Со временем это помогает избавиться от липидного слоя. Капсулы Линдакса обычно назначают при ожирении, возникающем вследствие пищевой зависимости, то есть в случаях, когда именно безмерный аппетит человека приводит к возрастанию объемов. Если индекс массы тела (ИМТ) превышает значение 30 у относительно здоровых людей, и 27 у пациентов с риском возникновения сахарного диабета II типа или нарушений протеинового обмена, тогда Линдакса поможет справиться с проблемой. Если через 3 месяца после приема у пациента не наблюдается снижение массы на 5% от первоначального значения, лечение необходимо прекратить. Максимальный срок терапии капсулами Линдакса – 2 года. Пациенты, принимающие средство Линдакса для похудения, должны каждые 14 дней измерять артериальное давление и пульс в состоянии покоя. Последняя была создана российскими и иностранными инвесторами, функционирует на территории России. Главное действующее вещество – все тот же сибутрамин. Начинать прием необходимо с меньшего веса, а потом врач может увеличить дозировку. Особенности употребления практически ничем не отличаются от препарата Линдакса. Комплексный подход – это решение проблемы избыточного веса. Реализация данной системы позволит достичь заметного похудения. И Редуксин, и Линдакса имеют довольно много противопоказаний. Нельзя принимать таблетки при серьезных нарушениях работы почек и печени, психических недугах, нервной анорексии или булимии, наличии органических причин сильного увеличения веса, закрытоугольной глаукоме, беременности и кормлении грудью. Гиперчувствительность к сибутрамину или компонентам капсул также ставит табу на препарат. При заболеваниях крови, сосудов, сердца, невралгических нарушениях, судорогах и других недугах следует с особой осторожностью пить капсулы. Полный перечень противопоказаний и сомнительных случаев приведен в инструкции. В 2010 году американские власти запретили свободно продавать препараты для похудения на основе сибутрамина. Это было связано с высоким процентом самолечения, а статистика гласит, что 70% людей с избытком веса имеют проблемы с сердцем. А употребление таблеток для снижения аппетита в итоге усугубляет состояние здоровья. Для похудения без рецептов и врачей можно использовать Редуксин Лайт. Он не имеет ничего общего с аптечным Редуксином и относится к БАДам. Снижение веса достигается действием конъюгированной линолевой кислоты (КЛК), которая позволяет ускорить обмен веществ. Какие условия выдвигаются для эффективного похудения с Редуксин Лайт? Его главное действие заключается в быстром сжигании жировой ткани и ускорении обмена веществ при низкокалорийном питании. Они включают в себя реализацию трех шагов: А капсулы БАДа помогут в снижении веса. Курс длится 1-2 месяца, затем стоит сделать перерыв. Если у человека отмечается пищевая зависимость, спровоцированная психологическими причинами, то БАД не поможет. Компания Эвалар выпускает большое количество натуральных препаратов, которые укрепляют здоровье и повышают качество жизни. Есть среди них средства для похудения – известный Турбослим. На обозрение пользователей представлена самая разнообразная продукция от Эвалар – чаи для уменьшения массы тела, диетические коктейли, очищающие напитки и другие. Мы хотим остановить ваше внимание на препарате для похудения, который основывается на снижении аппетита. В них входят такие компоненты: растворимые пищевые волокна, экстракт худии (вещества, подавляющего аппетит), Л-карнитин, экстракт зеленого чая и минерал хром. Средство от Эвалар «Турбослим Контроль аппетита» эффективно подавляет голод и позволяет не переедать в вечернее время. Еще одно хорошее средство для похудения и снижения аппетита выпустила компания Эвалар – «Тропикана Слим Гарциния». Препарат подавляет голод, уменьшает тягу к сладостям и сжигает жиры. За полчаса до приема пищи необходимо полностью разжевать таблетку. Активные компоненты: экстракт гарцинии, фитоформула «Эвалар» (экстракт зеленого кофе экстракт худии), смесь банана, апельсина, лимона, яблока, ананаса. Противопоказанием для двух средств является индивидуальная непереносимость составляющих веществ, беременность, лактационный период. Мы приведем перечень относительно безопасных препаратов. Перед их употреблением обязательно ознакомьтесь с инструкцией, изучите противопоказания и побочные эффекты.

Next

Редуксин — отзывы Диеты для похудения

Средства для похудения до 18 лет

Редуксин – российское средство для снижения веса, содержащее сибутрамин. Эффект. Шипучие таблетки Slim On станут выигрышным вариантом для людей, которые стремятся к идеальной фигуре. Максимальный эффект будет виден уже в короткие сроки, поэтому средство имеет множество положительных отзывов. Шипучие таблетки Slim On содержат активные вещества, направленные на сжигание жировых клеток, ликвидируя последующее нарастание липидной ткани. Жиросжигатель имеет в своем составе исключительно натуральные компоненты, которые являются безопасными для здоровья. Среди положительных изменений по итогам приема Slim On для похудения следует отметить: ускорение обмена веществ, моментальное сжигание жира, очищение организма, избавление от отечных явлений, моделирование привлекательного рельефа и стройности. Быстрый результат достигается без диет и изнурительных тренировок. Купить Slim On по приемлемой цене можно на официальном сайте производителя, где гарантируется качество продукта. Приобрести в аптеках это средство сегодня проблематично, так как во избежание подделок изготовитель не заключает договоры о сотрудничестве с посредниками. Официальный производитель гарантирует 100% качества своей продукции. Slim On для похудения – номер один среди средств для достижения безупречной фигуры. Получить потрясающий результат от покупки таблеток в интернет-магазине Вы сможете в кратчайшие сроки. Лишний вес больше не будет являться серьезной проблемой. Покупать товар с гарантией качества можно выгодно и без посредников. Купить средство можно на официальном сайте, заполнив небольшую форму. Доставка осуществляется не только в Москву, но и в другие города. Сколько стоит Slim On в аптеках: Главная причина быстрого набора избыточного веса – нарушенный метаболизм. Slim On для похудения дает возможность решить такую проблему. Препарат способствует восстановлению обменных процессов и предотвращает накопление жира, поступающего с продуктами питания. Большое количество препаратов для похудения имеет немало побочных действий. Более того, по итогам приема таблеток отмечается снижение аппетита. Валентина Мирошниченко, врач-специалист по здоровому питанию. Более того, они отличаются наличием широкого списка противопоказаний. Уникальный Slim On рекомендуется многими врачами как эффективное лекарственное средство, не имеющее побочного действия. Активные биологические компоненты характеризуются мощными жиросжигающими свойствами. Осуществляется преобразование жировых клеток в воду и энергию. Вывод лишнего жира и жидкости производится естественным способом. Препарат Slim On имеет большое количество положительных отзывов от покупателей. В течение двух месяцев употребления препарата можно сбросить до 20-ти килограмм. Комплекс для моделирования фигуры с высокой терапевтической эффективностью улучшает общее самочувствие и помогает быстро достичь желаемого результата. Эту информацию подтверждают многочисленные отзывы покупателей. Покупка комплекса Slim On на основе природных компонентов помогла достичь видимого результата, спустя два месяца. В процессе похудения и приема лекарственного средства ощущается легкость во всем теле, а настроение заметно улучшается. Это средство для стройности помогло мне в сложном случае, когда другие препараты оказались малоэффективными и все это по приемлемой цене. Перепробовала большое количество препаратов, среди которых было много дорогостоящих. Диеты и тренировки не приносили желаемого результата. Да и к сожалению, я веду малоподвижный образ жизни и мне не всегда удается питаться правильно. И лишь благодаря Slim On, я смогла обрести идеальную фигуру. Почитав мнения покупателей, в том числе и отрицательные отзывы, я остановила свой выбор на средстве Slim On. Я попробовала и не ошиблась, поскольку средство имеет, действительно, мощный эффект и растворяет жир. В инструкции по применению Slim On рекомендуется разводить состав таблетки в воде комнатной температуры. Купила лекарство я на официальном сайте, не в магазине. Положительный результат наблюдался уже спустя неделю. Через три месяца я стала обладательницей здорового тела. Средство рекомендовано для тех, у кого нет индивидуальной непереносимости компонентов состава. Slim On также отличается приятным вкусом, несмотря на то, что в нем нет искусственных компонентов. Для того чтобы приготовить одну порцию лекарства, потребуется взять 200 мл воды и растворить в ней шипучую таблетку. Эффект действия препарата не зависит от периода приема еды. Его употребление можно продолжить спустя 10 дней после достигнутого результата. Активные компоненты, согласно отзывам, помогают похудеть всем людям без исключения, ведь препарат эффективен независимо от причины возникновения избыточного веса. Активные вещества используются в целях лечения ожирения различных стадий. Что касается противопоказаний, то Slim On не оказывает негативного влияния на организм, однако, перед приемом необходимо внимательно изучить состав и проконсультироваться со специалистом. Таблетки не рекомендуется использовать для моделирования фигуры в случае, если есть индивидуальная непереносимость определенных компонентов. Воздержаться от приема средства для похудения следует беременным и кормящим женщинам, так как это может спровоцировать развитие аллергической реакции. Шипучие таблетки для похудения Slim On (Слим Он) на сегодняшний день являются лучшим средством для устранения нежелательных килограммов. Препарат поможет сбалансировать обмен веществ и обрести здоровое тело. В испытаниях принимали участие как женщины, так и мужчины в возрасте от 18 до 70 лет. По итогам систематического приема таблеток для нормализации веса, были получены показатели, подтверждающие положительное воздействие средства на организм человека. У большинства испытуемых после приема специальных активных веществ объем талии уменьшился до 10-ти сантиметров. Данную информацию подтверждают и многочисленные отзывы. В составе препарата Slim On имеются только натуральные компоненты. В комплексе все активные вещества оказывают мощное и эффективное действие на пути к достижению идеальной фигуры. В составе средства содержатся следующие компоненты: Шипучая таблетка, обладающая большим количеством полезных свойств – это действенный и надежный способ стать обладателем стройного, красивого и подтянутого тела без изнурительных тренировок и строгих диет. Этот продукт имеет большое количество преимуществ перед другими лекарственными средствами – приемлемую стоимость, простоту в применении, минимум противопоказаний, природные компоненты. Слим Он помогает достичь колоссального результата без вреда для здоровья. Эффективное похудение вернет Вам уверенность в себе и красоту тела.

Next

Сайт для мужчин мужское здоровье от А до Я

Средства для похудения до 18 лет

Онлайн журнал для мужчин информационный путеводитель в вопросах здоровья сильной. 16-летняя девочка и без того имеющая хорошую фигуру, решила сбросить лишние килограммы. Через интернет она заказала себе таблетки для похудения. Но ночью, после принятия препарата она едва не умерла. На следующий день она рассказала врачам, что вероятно ее плохое самочувствие и недомогание, вызвано таблетками сомнительного происхождения. С семьей были проведены профилактические мероприятия. Сейчас здоровью девочки уже ничего не угрожает, - рассказали в пресс-службе полиции Донецкой области. Мариупольчанке стало лучше, в ближайшее время ее выпишут. Как выяснила "КП в Украине", подросток принимала сильнодействующие таблетки для сжигания жира "Черная вдова". Но перед приемом жиросжигателя у нее разболелась голова и девочка выпила еще и цитрамон. Возможно, смешение препаратов и стало результатом плохого самочувствия. Как пишет их производитель: "Если вам не поможет жиросжигатель "Черная вдова", то вам уже ничего не поможет". От их приема могут плохо почувствовать себя и взрослые люди. Перед началом курса, который обычно длится один месяц, нужно обязательно сходить на консультацию к врачу. В интернете хватает объявлений о продаже "Черной Вдовы", правда, на многих сайтах сразу пишут, будьте аккуратны, так, как попадаются подделки. Он состоит из смеси компонентов, в которых есть: безводный кофеин, белая кора ивы, эфедра экстракт, витамины и прочее. Среди побочных эффектов "Черной вдовы" называют: повышение давления, аритмия, головокружение, тремор (дрожание пальцев рук). В отзывах пользователи пишут, что препарат действительно действующий, за месяц можно сбросить и до 5 кило, правда при физической нагрузке. Пишут, что во время пробежек может появиться рвотный рефлекс, а еще бессонница, боли в коленях. Прием "вдовы" должен проходить после консультации с врачом. Кто-то малыми дозами их принимает, чтобы сбросить пару кило без спорта, другие совмещают с тренировками. Их пьют некоторые бодибилдеры для того, чтобы "подсушить" тело. Во всяком случае, если решили начать употребление препарата – не нужно баловаться с дозировкой и стоит придерживаться курса приема, – рассказал "КП в Украине" Виталий Кулиш, тренер по пауэрлифтингу. Задача симуляции эффекта эфедрина заключается в том, что он высвобождает из центральной нервной системы такие вещества, как катехоламинов. Добавка "Черная вдова" используется, как жиросжигатель и энергетик, чтобы можно было больше выполнить объем тренировочной нагрузки. Применять лучше не длительный период, так как эфедрин истощает ресурсы катехоламина, – рассказал "КП в Украине" Сергей Конюшок, президент Федерации стронгменов Украины. – Это ошибочное мнение, что можно сильно похудеть, используя такие таблетки – они больше идут, как предсоревновательные и пред тренировочные добавки. По словам Сергея, процесс похудения не так сложен, как кажется и для этого необязательно принимать какие-либо таблетки. – Если мы съедаем меньше калорий, чем тратим, то, соответственно, худеем. Поэтому ни одна биологически активная добавка не способствует похудению, если ее не сочетать с ограничением калорий. Нужно заниматься спортом три раза в неделю - ходить в фитнес центр или тренажерный зал, консультироваться с тренером, и, чтобы ваше дневное потребление калорий было на 900 килокалорий меньше, чем вы израсходуете своей двигательной активностью. Тогда такие темпы снижение веса идут без последствий. Чтобы было понятно, можно физиологически (без вреда здоровью) терять вес – один килограмм в неделю, - рассказал Сергей Конюшок.

Next

Куркума – польза и вред куркумы, применение, куркума с.

Средства для похудения до 18 лет

Польза куркумы. Согласно исследованиям из института Дели Индия, куркума разжижает кровь. Несбалансированное питание, стрессы во время учебы, отсутствие физических нагрузок, другие факторы – все это негативно влияет на обменные процессы в организме подростка. Как результат – быстрый набор лишнего веса уже в юном возрасте. Ожирение – не только вред здоровью, но и фактор, травмирующий психику ребенка. Для многих сверстников ребенок, страдающий от избытка веса – объект насмешек и даже издевательств. Обменные процессы в организме ребенка и подростка протекают быстрее, чем в организме взрослого. Поэтому похудеть к лету или за определенный срок для юноши или девушки – вполне достижимая цель. Главное – иметь стойкое желание сделать фигуру стройнее, а если особого стимула похудеть нет, лучше и не начинать. Неправильное питание – настоящая проблема, которую придется решать родителям. В первую очередь подростку нужно поставить себе цель. Далее необходимо составить план мероприятий по похудению и строго его придерживаться. Бывает, что у мамы с папой нет времени заниматься приготовлением пищи для своих отпрысков: дети питаются фаст-фудом, а иногда и вообще чем попало. Для нормализации питания необходимо: Повышение физической активности. Подросткам с лишним весом, которые хотят похудеть, педиатры рекомендуют больше двигаться. Так расходуется больше калорий, а это способствует быстрому сбросу лишних килограммов. Начните худеть сейчас, прислушайтесь к нашим советам: Диетологи не советуют сбрасывать вес быстрыми темпами, резкое похудение чревато проблемами со здоровьем, провисанием кожи. Высока вероятность, что после быстрой потери веса произойдет возврат ушедших килограммов. Без вреда для здоровья подростка за 1 неделю рекомендуется худеть не больше чем на три килограмма. Главное – не останавливаться на достигнутом, поддерживать правильный образ жизни. Предлагаем оригинальную методику похудения длительностью 7 дней. Она представляет собой сочетание разгрузочной диеты и умеренных физических упражнений. Чтобы быстро похудеть и не навредить здоровью, следует строго соблюдать требования методики. Так, следует отказаться от курения, потребления энергетиков, кофе, газировки. День построен так: Родители несут ответственность за своих детей. Как похудеть подростку за неделю – день за днем Понедельник. Если ребенок набрал лишний вес, родители должны приложить все усилия для того, чтобы помочь ему похудеть. Предлагаем список рекомендаций, как похудеть подростку. В большинстве случаев причина ожирения – неправильное, несбалансированное питание. Если есть все без разбора, борьба с лишним весом окажется напрасной. Начните питаться правильно уже сейчас, и тогда похудение будет быстрым и неотвратимым. Старайтесь соблюдать следующие нормы здорового питания: Диета – эффективное средство для похудения. Но детям и подросткам ее нужно назначать с осторожностью. Перед тем, как начать диету, лучше проконсультироваться с педиатром. Приступайте к диетическому питанию постепенно, при малейших признаках недомоганий диету рекомендуется немедленно прекратить. Вот несколько вариантов меню на день для подростков от 13 до 16 лет. ­ Диета для подростков 11 лет Диетологи отмечают, что важно поддерживать хорошую физическую форму с юных лет. В зрелом возрасте тяжелее избавиться от лишних килограммов, припасенных с молодости. Поэтому начните избавляться от вредных пищевых привычек прямо сейчас, так вы быстрее обретете желаемую стройность. Подробнее о том, как правильно питаться и избежать ошибок во время похудения, смотрите в видео ниже.

Next

Модельформ - линия натуральных средств для снижения веса

Средства для похудения до 18 лет

Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами в снижении лишнего веса. Фармацевтические компании совместно с учеными постоянно разрабатывают новые средства и действенные методики для борьбы с ожирением. Согласно статистике, каждый десятый житель Земли. Орлистат блокирует ферменты, необходимые для переваривания жиров. Нужно понимать, что орлистат – не панацея от лишнего веса, и для того, чтобы сохранить стройность, все равно придется есть меньше и не пренебрегать физическими нагрузками. Неусвоенные жиры выходят из организма вместе с калом. Нормальная доза препарата – одна капсула трижды в день (с каждым приемом пищи). Если же пища не жирная, в орлистате нет необходимости. Эффективность орлистата для похудения Проведенные медицинские исследования показали, что орлистат ни в коем случае нельзя считать панацеей от лишнего веса: в среднем орлистат увеличивает суммарный объем потерянного веса на 10% в течение 6 месяцев – если при этом соблюдать диету и режим физических нагрузок. Одна из самых распространенных причин такой низкой эффективности орлистата – попытка похудеть, не отказываясь от жирной, вредной пищи и принимая только орлистат. Между тем, этот препарат – лишь одно из слагаемых строгого режима борьбы с лишними килограммами. В конечном итоге, орлистат предотвращает усвоение лишь трети жиров, поступающих в организм с пищей. Если же не соблюдать здоровую диету и есть больше жирной пищи, этот дополнительный жир сведет на нет все действие орлистата. Необходимо помнить, что часто после прекращения приема орлистата весь сброшенный вес возвращается. Поддерживать достигнутые результаты можно с помощью здорового питания и регулярных физических нагрузок. Орлистат рекомендуется врачом в том случае, когда индекс массы тела составляет больше 30 либо больше 28 с учетом заболеваний, требующих снижения веса (в том числе диабета, высокого артериального давления). В течение трех месяцев после начала приема орлистата необходимо потерять как минимум 5% веса, и, по меньшей мере, 10% веса – в течение полугода. Если похудение незначительно, прием орлистата придется прекратить. В противном случае орлистат можно принимать в течение очень продолжительного периода времени – до 1-2 лет. Орлистат предписывается только людям в возрасте от 18 до 75 лет. В малых дозах орлистат можно приобрести самостоятельно в аптеках. Побочные эффекты Основная причина побочных эффектов, наблюдающихся при регулярном приеме орлистата – неусваиваемые жиры. При регулярном приеме препарата могут наблюдаться учащение стула, «жирный» неприятный запах кала, появление жирных пятен на нижнем белье, газы. Шанс возникновения побочных эффектов гораздо меньше, если соблюдать диету с низким содержанием жиров. Противопоказания Хотя орлистат считается практически безвредным для здоровья, для некоторых людей этот препарат противопоказан. Принимать орлистат нельзя: Орлистат может нарушить абсорбцию некоторых лекарственных препаратов и витаминов, повлиять на их эффективность. Особенно это характерно для таких препаратов, как циклоспорин, акарбоз, амиодарон, варфарин. Поэтому, принимая орлистат, принимать какие-либо лекарства или витаминные добавки лучше на ночь. Если одновременно с орлистатом вы принимаете противозачаточные таблетки, лучше позаботиться о дополнительных методах контрацепции (в особенности, если орлистат вызывает диарею).

Next

Диеты для похудения Здоровье Диеты

Средства для похудения до 18 лет

Среди великого множества диет для похудения действительно эффективных и безопасных. Немецкая фармацевтическая компания Farmaplant несколько лет занималась разработкой натурального средства для снижения веса и коррекции фигуры. К нашей команде присоединились эксперт в области диетологии Анна Белоусова и известный специалист по фитнесу Ирина Турчинская. Мы провели обширные исследования: изучили опыт применения, содержание и эффективность всех существующих методик в области снижения веса. Мы рады поделиться с вами результатами нашей работы. MODELFORM линия натуральных средств для снижения веса и моделирования форм, которая создана высококлассными специалистами на основе самых прогрессивных разработок. Все средства для снижения веса MODELFORM имеют удобный режим приема: всего 1 капсула в день! Мы первые, кто применил в практике снижения веса избирательный подход «18/30/40», который учитывает возрастные особенности женского организма. Каждое средство для снижения веса MODELFORM содержит инновационный комплекс ELEGREENALL, который усилен натуральными ингредиентами. Они подобраны в соответствии с нюансам в причинах набора веса у женщин разного возраста. Помимо основных причин набора веса в молодом возрасте, свой существенный вклад в появление лишнего веса и формирование жировых отложений вносят злоупотребление «нездоровой» пищей (фаст-фуд, мучное, сладкое, газированные напитки) и несоблюдение режима питания. Специально для молодых женщин от 18 лет разработано инновационное средство для снижения веса MODELFORM 18 , которое влияет не только на классический набор причин лишнего веса, но и способствует уменьшению тяги к мучному и сладкому. С возрастом в организме женщины замедляется обмен веществ, вследствие чего накапливаются «шлаки» и токсины, это становится еще одной причиной набора лишнего веса и усложняет борьбу за стройность. Специально для женщин после 30 лет было разработано инновационное средство для снижения веса MODELFORM 30 , которое влияет не только на классический набор причин лишнего веса, но и способствует очищению организма от токсинов, поступающих извне и образующихся в процессе обмена веществ. Женщины после сорока лет, даже несмотря на внимательное отношение к своему рациону и регулярные занятия спортом, начинают прибавлять в весе. Причина кроется в снижении уровня гормонов, что в свою очередь ведет к еще большему замедлению обменных процессов, набору лишних килограммов, а также постепенному увеличению жировых отложений в области бедер и талии. Специально для женщин после 40 лет разработано инновационное средство для снижения веса MODELFORM 40 , которое влияет не только на классический набор причин лишнего веса, но и способствует поддержанию уровня гормонального баланса, оказывает общеукрепляющее действие на женщин в период пре- и постменопаузы. Компания Farmaplant ® Fabrikation Chemischer Produkte Gmb H (Germany) предлагает инновационное средство для снижения веса женщин после родов и окончания периода грудного вскармливания – «МОДЕЛЬФОРМ (MODELFORM) СТРОЙНАЯ МАМА». Рецептура «МОДЕЛЬФОРМ (MODELFORM) СТРОЙНАЯ МАМА» специально разработана с учётом особенностей физиологических процессов, проходящих в организме женщины в течение 18 месяцев после родов.* Благодаря входящим в состав компонентам, «МОДЕЛЬФОРМ (MODELFORM) СТРОЙНАЯ МАМА» способствует восстановлению и защите организма женщины после родов и окончания периода грудного вскармливания, а также приведению фигуры и массы тела к максимально приближенному состоянию «до беременности». Средства MODELFORM, желание меняться, вера в победу и готовность соблюдать все наши рекомендации помогут вам обрести стройное и привлекательное тело! Снижать вес и моделировать свои формы теперь возможно в любом возрасте!

Next

Таблетки для похудения «Черная вдова» довели 16-летнюю девушку до больницы - Новости на KP.UA

Средства для похудения до 18 лет

Дренирующий напиток DrainEffect стиков по , г; Натуральный продукт для контроля аппетита. В погоне за красотой многие девушки желают получить универсальное средство, чтобы его выпить и быть стройной и подтянутой. Лишь с возрастом приходит мудрость, а вместе с ней и здравая логика, что никакие чудо-таблетки для похудения не сделают чуда, а нужно трудиться над собой и не испытывать иллюзий по поводу быстрого похудения. Их показания и противопоказания, ожидаемые результаты. Такие таблетки, сжигающие подкожный жир, расщепляют жировую клетку и жир уничтожают окончательно. Именно по такой схеме действует препарат Редуксин, в составе имеется действующее вещество сибутрамин, которое может оказывать при неправильном применении массу побочных действий: Этот компонент таблетки для похудения и сжигания жиров запрещен во многих странах, а потому прежде чем искушать судьбу лучше пройти консультацию у доктора и ознакомиться со всеми противопоказаниями препарата. Они воздействует на энзимы, которые отвечают за рассасывание жиров. К таким таблеткам можно отнести Ксеникал, блокирует усвоение жира и принимается через час после каждого приема пищи, даже незначительного. Ксеникал не вызывает привыкания, не рекомендуется кормящим и беременным женщинам, противопоказан при проблемах с кишечником и инфекционными заболеваниями. При передозировке способен вызвать кровяной стул, диарею, боли в низу живота, мигрень, скачки артериального давления и сильное сердцебиение. Выбирая таблетки для похудения, многие пользовательницы склоняются к мысли, что если они будут иметь меньший аппетит, то и сброс веса будет более эффективным. Особой популярностью в этой области пользуется средство Меридия, которое с честью выполняет свои функции, но и противопоказаний имеет предостаточно. О чем следует помнить при выборе препарата Меридия для похудения? Особенно запрещено средство при беременности, лактации и особам до 18 лет. Если Вас огромный список побочных эффектов не испугал, то подумайте, что Вам дороже – здоровье или красивая фигура. Список предложений может привести в ужас, тайские жиросжигающие таблетки для похудения содержат в своем составе яйца глистов, и это доподлинно известно. А китайский препарат Лида содержит «вытяжки из трав», но вот точно каких – не известно, а особо настораживает тот факт, что женщины после приема таблеток испытывают сильные головокружения, изменение зрения, слуха, теряют ориентацию и у них наблюдаются галлюцинации. Такой эффект может спровоцировать грибы-галлюцинации, а потому ни один здравомыслящий доктор не даст разрешение на прием подобных лекарств. Здоровье человека – превыше всех постулатов красоты! Какие таблетки сжигают жир и оставляют после себя минимум побочных действий? Приобретать специальные таблетки для похудения опасно для здоровья, но можно найти более альтернативный выход. Это вполне можно сделать в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим лекарствам. Первое – очистить организм от шлаков и негативных радикалов. Универсальное средство – активированный уголь, принимается из расчета – одна таблетка на 10 кг массы тела. Этот препарат полностью безвреден, так что его можно пить беспрерывно несколько недель. За это время Вам удастся очистить организм от токсинов, вредных элементов и залежей каловых масс. Можно еще провести дюбаж печени и желчевыводящих путей минеральной водой или оливковым маслом. Для улучшения обменных процессов подойдут следующие таблетки для похудения: Из народных методов можно использовать зеленый чай и сок лимона, половину плода на стакан кипяченой воды, а также травяные отвары из ромашки, календулы, шиповника, чистотела. А также для эффективного похудения и улучшения самочувствия важно придерживаться известных рекомендации специалистов: При соблюдении этих правил эффект будет достаточным, главное после похудения не набрасываться на еду, а контролировать себя и днем и ночью. Но если Вы все-таки решили принимать таблетки для похудения важно проконсультироваться с доктором и не заниматься самоуправством. Берегите свое здоровье и будьте прекрасны в любом возрасте и с любыми параметрами фигуры! Медики в один голос утверждают, что зудеть нужно естественным образом, а не насыщать организм неизвестными элементами, особенно, когда они имеют массу противопоказаний. «Когда я решила похудеть, то на мысль пришли жиросжигающие таблетки Билайн китайского производства, искала в отзывы в интернете и ужаснулась побочными эффектами: понос, нарушения в работе печени и почек, мигрени, обмороки, галлюцинации. Слава Богу, что я не стала принимать эти лекарства, хотя уже и приобрела по совету одной статьи из местной газеты. Так что не нужно верить таким заманчивым предложениям, а лучше нормализовать свой рацион питания и заняться физическими упражнениями, которые не только помогут сбросить вес, но и улучшить общее состояние всего организма! »«Несколько лет назад я занялась похудением и тогда мне посоветовали средство «Бомба» китайского производства. В инструкции написано, что в составе имеются такие компоненты: квинтэссенция ореха, сбор экстрактов перца, тыквы и лимона, есть семена бахчевых растений. Принимала перед завтраком по одной капсуле, через каждые три дня один день перерыв. Да, мне этот средство помогло избавиться от запоров, оказало слабительный эффект, но вот похудения я так и не заметила. Только сбалансированное питание и физические нагрузки решили мою проблему. Так что я теперь точно знаю, что лучше деньги заплатить за тренажерный зал или купить фруктов и овощей, чем платить за мнимые таблетки для похудения!

Next

Лет c любовью к людям — Купить

Средства для похудения до 18 лет

Оля Заказала морозник по совету подруги, для лечения печени и поджелудочной после. Все средства, предназначенные нормализовать массу тела, нельзя объединять, так как часто они не имеют между собой ничего общего, кроме названия: такие средства состоят из различных, порой неизвестных или неизученных компонентов и, следовательно, действуют по-разному. Большинство подобных средств, во-первых, не имеет доказательной базы, во-вторых, оказывает ряд негативных побочных эффектов, ну и, в третьих – не сертифицированы и не зарегистрированы как лекарственные препараты. Также многие из них являются просто плацебо – подобное «изобилие» объясняется высоким спросом на легкие, дешевые, доступные методы сбросить лишний вес. В то же время большинство людей попросту не желают ограничить себя в еде, повысить физическую активность – куда проще верить в «чудодейственную» силу веществ, о составе которых даже не ведает. Вот поэтому таким желающим похудеть вскоре приходится обращаться к врачам – лечить побочные эффекты, которыми их одарили всевозможные «стройнящие» препараты для похудения. Чтобы они не повредили здоровью, следует знать, какие препараты выбирать, а каких – опасаться. Но лучше довериться в выборе специалистам и прислушаться к советам врачей. Во-первых – не спешить: нельзя терять килограммы резко, посредством жестких диет или голодания. Во-вторых, в программу по снижению массы тела следует непременно включить умеренные физические нагрузки. Это могут быть умеренные аэробные нагрузки: бег на тренажере или просто по стадиону; йога для похудения, занятия фитнесом… Важно – поддержка активности и регулярные упражнения. В-третьих, конечно же, стоит пересмотреть свой рацион: исключите из него вредные жиры, легкие углеводы. Это значит, что кондитерские изделия, фастфуд и жареный бекон можно позволять себе исключительно по большим праздникам, а то и вовсе от них отказаться. Благо, это вполне реально: пищевые привычки «ломаются» очень быстро. Если же вы подозреваете у себя расстройство пищевого поведения, обратитесь к специалисту, он окажет квалифицированную помощь. Ну и что касается медикаментозных методов снижения лишнего веса, к вопросу их выбора стоит подойти со всей серьезностью. Не исключено даже, что и в этом случае вам потребуется совет медицинского специалиста. На самом деле существуют только одно средство, гарантированно помогающее избавиться от лишних килограммов. Препараты для похудения на основе орлистата прошли многочисленные клинические испытания, где доказали свою эффективность и безопасность. Такие препараты рекомендуются медицинскими специалистами и диетологами во всех развитых странах мира. Капсулы на основе орлистата – эффективный способ лечения ожирения и залог здорового веса. Что касается здорового веса, определить его достаточно просто самостоятельно. Существует такое понятие, как индекс массы тела (ИМТ), показатель, который признан эталоном во всем мире. Он измеряется по следующей формуле: Определив свой индекс массы тела, можно узнать, следует ли вам что-то предпринимать со своим весом и в каком именно направлении. Вред от накопления жировой ткани разнится в зависимости от аккумуляции в разных частях тела: самым опасным считается скопление его в области живота (висцеральный). В то же время защитным считается жир в области бедер. Поэтому корме ИМТ также при необходимости сравнивают окружности талии и бедер. Принцип действия таблеток для похудения, содержащих орлистат, основан исключительно на научных исследованиях и инновационных биотехнологических разработках. Он базируется на физиологии пищеварительной системы и метаболизме человека: когда питательные вещества поступают в пищеварительный тракт, они начинают расщепляться уже даже во рту, под воздействием специфических ферментов, однако основная «деструктивная» трансформация пищи осуществляется в желудке. Впрочем, чтобы преобразоваться в энергию расщепления недостаточно – нужно, чтобы они еще усвоились. Этот «продуктивный» этап – всасывание – осуществляется по большей части в тонком кишечнике. Там под воздействием специфичных ферментов масса, бывшая еще несколькими часами ранее цельными продуктами, преобразуется в энергию. И лишняя – не реализованная в физической или интеллектуальной активности – энергия потом оседает на нашем теле жировыми отложениями. С учетом нашей физиологии (а также эпидемии ожирения) был разработан препарат орлистат, корригирующий процесс всасывания жиров в тонком кишечнике. Ксеникал – препарат для лечения ожирения – снижает всасываемость жиров на треть. Именно жиры – в сравнении с углеводами и белками – наиболее «энергоемки», то есть именно жиры в первую очередь чреваты лишними килограммами и складками на нашем теле… Соответственно, снижение усвояемости жиров поможет нам избежать повышения массы тела и поспособствует быстрейшему избавлению от лишнего веса. Для большинства пациентов, страдающих ожирением, потеря массы тела должна составлять до 10–15 % от исходных значений (приблизительно 0,5 кг в неделю). Лечение ожирения иили метаболического синдрома нужно проводить под наблюдением врачей многих специальностей – терапевта, эндокринолога, диетолога. Снижение калорийности рациона и повышение расхода энергии позволяют снизить массу тела и предотвратить набор лишних килограммов в дальнейшем. В начале лечения пациенты должны посещать врача и фиксировать массу тела дважды в неделю. Затем контроль лечения ожирения должен исполняться ежемесячно. Что касается последнего, у большинства пациентов с избыточной массой тела и ожирением имеются вредные привычки (злоупотребление алкоголем, приемы пищи по вечерам или ночам, гиподинамия и пр.). Капсулы Ксеникал принимают внутрь с каждым приемом пищи, запивая водой. Эффективность препарата будет выше при приеме капсул во время еды или не позже 1 часа после, при гипокалорийной диете, с пониженным содержанием жиров. Рекомендованная доза – 120 мг при приеме 3 раза в сутки. (Завышенные дозы существенно не улучшают положительный эффект препарата). Переносимость (то есть отсутствие побочных эффектов от препарата) Ксеникала зависит от количества жиров в рационе. Побочные эффекты - жидкий стул - усиливаются после употребления продуктов богатых жирами.

Next

Крем Акулий Жир против боли в суставах

Средства для похудения до 18 лет

Объективные отзывы о креме Акулий Жир от болей в суставах, принцип его действия и полезные. Здесь нужно быть осторожным, потому что главное – это здоровье. Для начала нужно знать, где правда, а где вымысел, чтобы не попасться на крючок какого-нибудь мифа с тяжкими последствиями. Итак, если вы девочка-подросток, которая хочет похудеть безопасно для организма, но в то же время эффективно – читайте далее. Мы предлагаем вам 17 полезных советов, проверенных на практике. Если ты еще ходишь в школу, но хочешь похудеть, первое, что ты должна помнить – это то, что ты все еще растешь! Набирать и терять вес в подростковом возрасте – дело практически неизбежное, ведь твое тело приспосабливается к различным гормональным уровням, развивая собственный обмен веществ. Не стоит впадать в панику каждый раз, когда набираешь пару-тройку лишних килограммов! Если ты интересуешься командными видами спорта, стоит задуматься над тем, чтобы записаться в местную команду по волейболу или футболу. Ну, а если ты по натуре одиночка, найти занятие по душе – например, возьми за правило бегать по утрам. Спорт – отличный способ не только поддерживать фигуру или сбросить вес, но и завести новых друзей. В детстве и юношестве мы любили чипсы, колу и конфеты – черт, да мы практически жили в фаст-фудовом рае! К сожалению, фаст-фуд – неотъемлемая часть жизни практически любого тинейджера. Предлагаем ли мы забыть об этих вредных вкусностях? НО нужно начать вести здоровый образ жизни и выбрать какой-то один «порок», а остальные поменять на что-то более полезное. Например, можно продолжать грызть попкорн в кинотеатрах, но поменять газировку на минералку. Или сохрани привычку перекусывать чипсами в обед, но газировку смени на фрукты и овощи. Ты заметила, что в предыдущем совете мы ДВАЖДЫ упомянули газировку в контексте «забыть и не вспомнить»? Они лишь прицепятся к тебе в виде лишних килограммов и сантиметров. Это потому, что именно она не даст спокойно похудеть подросткам. Забудь о кока-коле или, по крайней мере, переходи на ее диетические варианты. Если ты страдаешь от лишнего веса, а тебе еще нет и 18, не откладывай это дело в долгий ящик. Конечно, худеть подростку, да и не только, нелегко, но если начать уже сейчас, дальше будет легче. Именно друзья имеют решающее влияние на твою борьбу против лишнего веса. Настоящие друзья будут поддерживать тебя и подталкивать вперёд – к заветным килограммам. А вот друзья, которые только кажутся ими, могут подорвать стремления к лучшей фигуре. Поэтому лучше тусоваться с людьми, на которых ты можешь рассчитывать, а недругов лучше обходить стороной – пусть себе злорадствуют, хорошо смеется тот, кто смеется последним! Ты заметила, что мы все меньше отрываем свою попу от стула? Смотрим телевизор, играем в видео игры, сидим в Интернете или просто общаемся с друзьями, но из дома, лежа на диване. Это не только вредит отношениям, но и подрывает активную физическую деятельность организма, а ведь она просто необходима, чтобы похудеть (и потом не толстеть)! Если уж так и тянет сыграть во что-нибудь, пусть это будет активная игра с танцевальным ковриком. Если ты хочешь сбросить лишний вес, да и вообще оставаться здоровой, выключай телик, отойди подальше от компьютера, сходи погулять с подругами. Кинетические игры – одно веселье, к тому же, этим можно заниматься в компании лучших друзей. Ты не только отлично проведешь время, но и сожжешь ненавистные калории. Если ты хочешь похудеть, потому что этого хотят друзья, родители, парень или кто-то еще, остановись и внимательно посмотри в зеркало. Если ТЕБЕ нравится то, что ты там видишь, но все вокруг говорят, что нужно похудеть, иди к врачу – уж он-то скажет тебе честно, худеть или нет. Только врач может дать объективную оценку организму и фигуре. Никто не хочет помочь, окружающие думают только о себе и о том, как бы развлечься! Возможно, твое желание похудеть вызвано лишь бесполезным всеобщим мнением («потому что весить 20 кг это модно»). Если над тобой издеваются, унижают или даже просто смеются, обратись за помощью к взрослым – родителям, учителям, верным друзьям. Не пытайся справиться с проблемами этого мира в одиночку – ни к чему хорошему это не приведет. Вместо того чтобы окунаться в него с головой, начни с малого и постепенно усложняй задачу. Для начала, откажись от газированных напитков в первую неделю, затем добавь по одному фрукту каждый день на второй неделе, после этого начни заниматься на третьей неделе. Главное – не возвращаться к старым вредным привычкам и постепенно наращивать новые – полезные. Поверь, ты очень скоро увидишь улучшения, а эти «мелочи» уже помогут тебе идти дальше. Вместо того чтобы разрываться между сырным бурито и жирным бургером, возьми обед из дома (но заранее убедись, что твой домашний обед не такой же калорийный и вредный). Так ты сможешь контролировать что и сколько ты ешь за обедом. Попробуй сыр, миндаль и апельсин или яблоки и сельдерей с арахисовым маслом, а также маложирным йогуртом. Любое из этих блюд питательно, сытно и главное – низкокалорийно! Это может показаться неэффективным, но не спеши с выводами. Если делать слишком большие перерывы между приемами пищи, ты будешь чувствовать лютый голод, а в такой ситуации кто угодно может сделать неправильный выбор и съесть то, о чем потом пожалеет. Знаешь, съесть 5 беляшей за обедом, потому что ты «не ела ничего со вчерашнего дня» — самая ужасная идея, которая только могла прийти тебе в голову. Помни: ты должна «заправлять» свое тело каждые пару часов, но обязательно полезными и низкокалорийными перекусами. Если ты плохо спишь, организм будет плохо контролировать гормоны, отвечающие за аппетит. Другими словами, если спать мало, есть будет хотеться больше, а значит, ты съешь больше, чем требуется. Попробуй высыпаться каждую ночь, чтобы ты могла смело и бесстрашно отказываться от фаст-фуда в пользу более полезной пищи. Большинство девочек-подростков заблуждается, думая, что если они пропустят обед или завтрак, это поможет им похудеть. Помни: растущему организму нужно есть через каждые 4 часа (как минимум), чтобы усмирить чувство голода. Если ты позволишь голоду господствовать, ты будешь бросаться на все подряд, а это, как ты сама понимаешь, ни к чему хорошему не приведет. Порой, трудно определить, а правильную ли порцию ты ешь? Пока ты не научишься определять размер порции на глаз, можно попробовать взвешивать еду. Используй обычные кухонные весы и мерные чашки, чтобы иметь представление о том, сколько ты съедаешь. Возможно, порция еды слишком большая (большинство подростков едят…кхм… как слоны), и ты сможешь похудеть, просто немного её уменьшив. Если ты занимаешься каким-нибудь видом спорта, значит ты имеешь понятие о зарядке и физических нагрузках. Если нет, то ты должна знать следующее: 30 минут физических нагрузок должны присутствовать у тебя в расписании каждый день! Бег, плавание, скейтборд и велосипед – отличные варианты. Во время физических нагрузок ты не только сжигаешь лишние калории (и, соответственно, худеешь), но и даешь своему организму и телу шанс оставаться здоровым. Стоит также заняться силовыми тренировками пару раз в неделю, ведь они помогут тебе нарастить мышечную массу и ускорить обмен веществ. Упражнения с гантельками отлично подойдут даже подросткам. Вышеуказанные советы проверены, доказаны и действенны. Это отличные способы похудеть девочкам-подросткам, ведь подросток — «растущий организм». Так что подключай лучшую подругу к своему грандиозному плану и вперед – на покорение новых вершин!

Next